Termin „dwubiegunówka” to potoczne określenie choroby dwubiegunowej, czyli zaburzenia afektywnego dwubiegunowego. Choroba dwubiegunowa charakteryzuje się występowaniem naprzemiennych epizodów manii (wyjątkowo podwyższonego nastroju) i depresji (wyjątkowo...
Aktywność fizyczna od dawna jest znana ze swojego wpływu na zdrowie fizyczne, jednak coraz więcej badań dowodzi, że ma również ogromny wpływ na nasze zdrowie psychiczne. Nasza psychika i ciało są ze sobą ściśle powiązane, a regularna aktywność fizyczna może odgrywać...
W dzisiejszym szybko zmieniającym się świecie umiejętność radzenia sobie ze zmianą i niepewnością staje się kluczowa dla zachowania równowagi psychicznej i osiągnięcia sukcesu. Zmiany są nieodłączną częścią życia, a umiejętność adaptacji do nich może przynieść wiele...
Kompulsywne objadanie się, znane także jako zaburzenie kompulsywnego objadania się (z ang. Binge Eating Disorder, BED) to poważne schorzenie związane z jedzeniem. Osoby cierpiące na to zaburzenie regularnie doświadczają epizodów nadmiernego jedzenia, podczas których...
W dzisiejszym szybkim tempie życia umiejętność efektywnego zarządzania czasem i organizacji staje się niezbędna dla osiągnięcia sukcesu oraz zachowania zdrowia psychicznego. W tym artykule zajmiemy się technikami skutecznego planowania, priorytetyzowania zadań oraz...
Carl Rogers, czołowy przedstawiciel terapii humanistycznej, podkreślał, że rozwijając wiarę w swoje możliwości i wartość, tworzymy podstawy do osobistego wzrostu. Po tych słowach można stwierdzić, iż optymizm to nie tylko sposób patrzenia na świat, ale także potężne...
