Terapia poznawczo-behawioralna (CBT, ang. Cognitive Behavioral Therapy) jest jednym z najskuteczniejszych podejść terapeutycznych stosowanych w leczeniu zaburzeń psychicznych, takich jak lęki i fobie. CBT zyskała uznanie w świecie psychologii i psychiatrii dzięki...
Rodzina to fundament naszego życia, miejsce, gdzie uczymy się pierwszych relacji, zaufania i współpracy. Jednak nawet w najbliższych relacjach mogą pojawiać się konflikty, brak zrozumienia czy napięcia, które wpływają na dobrostan wszystkich członków rodziny. Terapia...
Psychoedukacja to kluczowy element wspierania zdrowia psychicznego, który polega na dostarczaniu rzetelnych informacji dotyczących zaburzeń psychicznych, ich przyczyn, objawów oraz metod leczenia. Współczesne podejścia do terapii coraz częściej podkreślają rolę...
Mindfulness, czyli praktyka uważności, zdobywa coraz większą popularność na całym świecie jako skuteczny sposób na poprawę zdrowia psychicznego i fizycznego. Wywodząca się z tradycji buddyjskiej, została zaadaptowana do współczesnej psychologii jako metoda redukcji...
Psychoterapia to proces, który pomaga ludziom radzić sobie z problemami emocjonalnymi, behawioralnymi i relacyjnymi. Jednak nie wszystkie terapie są takie same – istnieje wiele nurtów psychoterapeutycznych, z których każdy ma swoje unikalne założenia, metody i cele....
Człowiek w sferze psychicznej rozwija się przez całe życie. Nie jest tak, że z chwilą, gdy osiągamy określony wiek, stajemy się dorośli i nic już w naszym umyśle się nie zmieni. Ze względu na warunki, w jakich żyjemy, nasze środowisko i role społeczne, które...
