Mindfulness, czyli praktyka uważności, zdobywa coraz większą popularność na całym świecie jako skuteczny sposób na poprawę zdrowia psychicznego i fizycznego. Wywodząca się z tradycji buddyjskiej, została zaadaptowana do współczesnej psychologii jako metoda redukcji...
Człowiek w sferze psychicznej rozwija się przez całe życie. Nie jest tak, że z chwilą, gdy osiągamy określony wiek, stajemy się dorośli i nic już w naszym umyśle się nie zmieni. Ze względu na warunki, w jakich żyjemy, nasze środowisko i role społeczne, które...
Impulsywne zachowanie może być trudne do opanowania i często prowadzi do niepożądanych konsekwencji w naszym życiu osobistym i zawodowym. W psychologii istnieje wiele definicji impulsywności, ale można ją ogólnie opisać jako tendencję do podejmowania natychmiastowych...
Dobre samopoczucie jest niezwykle ważne dla naszego codziennego funkcjonowania oraz zdrowia psychicznego. O samopoczucie należy dbać codziennie i należy zwracać uwagę, że istnieje wiele czynników, które mogą znacząco wpływać na nasze samopoczucie. Oto kilka z nich: •...
Współczesny świat, pełen dynamicznych zmian i intensywnych bodźców, stawia przed nami wyzwania emocjonalne i psychiczne. W tym kontekście coraz częściej pojawia się termin „Wysoko Wrażliwe Osoby” (WWO), który opisuje pewną grupę ludzi, posiadających...
W dzisiejszym szybko zmieniającym się świecie umiejętność radzenia sobie ze zmianą i niepewnością staje się kluczowa dla zachowania równowagi psychicznej i osiągnięcia sukcesu. Zmiany są nieodłączną częścią życia, a umiejętność adaptacji do nich może przynieść wiele...
