W dzisiejszym szybko zmieniającym się świecie umiejętność radzenia sobie ze zmianą i niepewnością staje się kluczowa dla zachowania równowagi psychicznej i osiągnięcia sukcesu. Zmiany są nieodłączną częścią życia, a umiejętność adaptacji do nich może przynieść wiele...
Kompulsywne objadanie się, znane także jako zaburzenie kompulsywnego objadania się (z ang. Binge Eating Disorder, BED) to poważne schorzenie związane z jedzeniem. Osoby cierpiące na to zaburzenie regularnie doświadczają epizodów nadmiernego jedzenia, podczas których...
W dzisiejszym szybkim tempie życia umiejętność efektywnego zarządzania czasem i organizacji staje się niezbędna dla osiągnięcia sukcesu oraz zachowania zdrowia psychicznego. W tym artykule zajmiemy się technikami skutecznego planowania, priorytetyzowania zadań oraz...
Carl Rogers, czołowy przedstawiciel terapii humanistycznej, podkreślał, że rozwijając wiarę w swoje możliwości i wartość, tworzymy podstawy do osobistego wzrostu. Po tych słowach można stwierdzić, iż optymizm to nie tylko sposób patrzenia na świat, ale także potężne...
Człowiek jest zwierzęciem społecznym… a zatem rządzą nim popędy, które są kontrolowane przez socjalizację. Skoro jesteśmy zwierzętami to i nasza seksualność, a co za tym idzie związki są podyktowane chęcią prokreacji. Takie rozumienie seksualności człowieka byłoby...
Celem jest to, do czego dążymy to co pragniemy osiągnąć. Cel jest ważnym elementem każdego człowieka, bowiem to właśnie cele motywują nasz do działania, angażują nasze myślenie twórcze do wymyślania coraz to nowszych i kreatywnych pomysłów. Zrealizowanie konkretnego...
Zniekształcenia poznawcze to nasze tendencje do myślenia w określony sposób, czyli pewne nawyki myślowe, które wykształciliśmy w trakcie życia. Są to typowe myśli automatyczne, które pojawiają się regularnie i niezależnie od przesłanek rzeczywistości.Można nauczyć się...
Zaburzenia stresu pourazowego (ang. Post-Traumatic Stress Disorder, PTSD) to rodzaj zaburzenia psychicznego, który może rozwijać się u osób, które doświadczyły traumatycznego wydarzenia lub serii wydarzeń. Może to być coś takiego jak wypadek samochodowy, przemoc...
Perfekcjonista to osoba charakteryzująca się tendencją do dążenia do doskonałości i wymagającego standardów we wszystkich aspektach swojego życia. Osoby perfekcjonistyczne często stawiają sobie bardzo wysokie cele i oczekiwania, które są trudne do spełnienia. Mają...
Kryzys zdrowia psychicznego jest stanem, podczas którego osoba doświadcza wielkiego cierpienia związanego z nasilonymi stanami emocjonalnymi i psychicznymi, które w znaczący sposób utrudniają postrzeganie rzeczywistości oraz funkcjonowanie. Dzieci są bardzo narażone...
