Coraz częściej spotyka się osoby z problemami w postrzeganiu samych siebie. Wydaje się im, żę waża wiecej nic tak naprawde jest, widzą się jakby stali przed krzywym lustrem i potrafią wymieniać po kolei co by w sobie zmienili, a nie to co kochają. Co może być tego...
Technologie informacyjno – komunikacyjne, które kiedyś były uważane za nowoczesne, stały się bardzo powszechne w życiu większości ludzi. Telefony komórkowe, komputery i Internet są obecnie codziennym narzędziem dla coraz większej liczby osób. W ciągu kilku lat...
ARTETERAPIA Arteterapia jest to leczenie sztuką, czyli formą terapii, która wykorzystuje proces twórczy i ekspresję artystyczną w celu poprawy samopoczucia emocjonalnego, zdrowia psychicznego i dobrostanu jednostki. Arteterapia polega na wykorzystaniu różnych form...
Słowo „trauma” stało się bardzo modne w mediach, ale także bywa nadużywane przez ludzi, natomiast czym jest tak naprawdę? Trauma jest to trwała zmiana w psychice, doświadczenie lub wydarzenie, które powoduje silne i niezwykle przykre emocje oraz negatywne skutki...
Co to jest i jak działa? Muzykoterapia to forma terapii, która wykorzystuje muzykę w celu poprawy zdrowia i dobrostanu emocjonalnego, psychicznego oraz fizycznego pacjenta. Polega na świadomym i celowym wykorzystaniu dźwięków, melodii, rytmów i harmonii w procesie...
Emocje to subiektywne doznania, które towarzyszą naszym doświadczeniom i wpływają na nasze myśli, zachowania i fizjologiczne reakcje. Są one integralną częścią naszego życia i wpływają na nasze relacje, podejmowanie decyzji oraz ogólny stan emocjonalny. Dlaczego...
Syndrom DDA ( Dorosłe Dzieci Alkoholików) – występuje u osób, które doświadczyły w dzieciństwie nadużywania alkoholu przez jednego lub obojga rodziców. Objawami charakterystycznymi dla tego syndromu jest niska samoocena, osoby zmagające się z DDA uważają, że nie...
Kim jest? Wewnętrzny krytyk to wewnętrzny głos lub dialog, który krytykuje, osądza i negatywnie ocenia. Jest to wewnętrzny aspekt naszej psychiki, który może wpływać na nasze poczucie wartości, samoocenę i samopoczucie. Wewnętrzny krytyk często krytykuje nasze...
Prokrastynacja to zwyczaj odkładania, opóźniania lub unikania wykonywania zadań, które są ważne, pilne lub wymagające wysiłku. Jest to nawyk polegający na długotrwałym odkładaniu czynności na później, mimo świadomości negatywnych konsekwencji.Mimo braku oficjalnej...
Kim jest ambiwertyk? Ambiwertyk to termin używany do opisania osoby, która posiada zarówno cechy introwertyczne, jak i ekstrawertyczne. Osoby ambiwertyczne mogą wykazywać elastyczność w zależności od sytuacji i kontekstu społecznego. Mogą czerpać energię zarówno z...
