Jak rozwijać pozytywne myślenie? Jak wprowadzić „pozytywne myślenie” do codziennego życia? Czy można się nauczyć pozytywnego myślenia? W dzisiejszym artykule przeanalizujemy te pytania i zaprezentujemy 12 kroków, które pomogą Ci rozwijać pozytywne myślenie...
Depresja: Droga do światła. W dzisiejszym zabieganym świecie, depresja staje się coraz powszechniejszym wyzwaniem zdrowia psychicznego, dotykającym miliony ludzi na całym globie. To poważne zaburzenie, które wymaga zindywidualizowanego i kompleksowego podejścia do...
W dzisiejszym dynamicznym świecie, wszechobecny stres stał się niemal nieodłącznym elementem życia wielu osób. Warto zastanowić się, skąd bierze się to powszechne uczucie niepokoju, które wpływa na nasze codzienne funkcjonowanie i zdrowie psychiczne. Po pierwsze,...
Początek jesieni to czasem czerwono-złote liście i dyniowe dekoracje, ale też deszcz i brak słońca. Dla niektórych oznacza to nadejście depresji sezonowej. To stan, w którym zmiana pór roku wpływa na nastrój i poziom energii. Depresja sezonowa w psychologii opisywana...
Dobrostan psychiczny to stan, w którym człowiek czuje się dobrze ze sobą i swoim życiem. Jest związany z takimi emocjami jak: radość, szczęście, zadowolenie itp. Towarzyszy mu wysokie poczucie własnej wartości, skuteczności i samoakceptacja. Można powiedzieć, że gdy...
Pojęcie medytacji może być rozumiane na wiele sposobów. Najogólniej oznacza „rozważanie, a w niektórych kulturach wiąże się z wprowadzeniem umysłu w stan najwyższej koncentracji, mającej na celu samodoskonalenie” . Praktykowanie medytacji wiąże się z regulacją emocji...
