Panel diagnostyczny ADHD dla dorosłych w Warszawie – co daje i dlaczego warto? ADHD u dorosłych to temat, który jeszcze kilka lat temu praktycznie nie istniał w szerszej świadomości. Kojarzyło się głównie z „niegrzecznymi dziećmi” w szkole. A jednak – coraz więcej...
Wprowadzenie Choroby psychiczne stanowią istotne wyzwanie dla zdrowia publicznego w Polsce. W ostatnich latach rosnąca świadomość na temat zdrowia psychicznego wpłynęła na poprawę diagnozowania i leczenia, jednak wiele aspektów pozostaje nierozwiązanych. W tym...
Terapia poznawczo-behawioralna (CBT, ang. Cognitive Behavioral Therapy) jest jednym z najskuteczniejszych podejść terapeutycznych stosowanych w leczeniu zaburzeń psychicznych, takich jak lęki i fobie. CBT zyskała uznanie w świecie psychologii i psychiatrii dzięki...
Samopomoc emocjonalna odgrywa kluczową rolę w dbaniu o zdrowie psychiczne i ogólny dobrostan. Współczesne tempo życia, napięcia zawodowe, relacyjne oraz codzienne wyzwania sprawiają, że coraz więcej osób poszukuje praktycznych sposobów radzenia sobie z emocjami. W...
Stres to naturalna reakcja organizmu na wyzwania i sytuacje wymagające adaptacji. Choć w umiarkowanych dawkach może być motywujący, przewlekły stres negatywnie wpływa na zdrowie psychiczne i fizyczne. Umiejętność zarządzania stresem jest kluczowa dla zachowania...
Kryzysy emocjonalne to momenty intensywnego napięcia, które mogą pojawić się w wyniku trudnych sytuacji życiowych, takich jak utrata bliskiej osoby, rozwód, utrata pracy czy problemy zdrowotne. Chociaż kryzysy emocjonalne są naturalną częścią życia, mogą być niezwykle...
Rodzina to fundament naszego życia, miejsce, gdzie uczymy się pierwszych relacji, zaufania i współpracy. Jednak nawet w najbliższych relacjach mogą pojawiać się konflikty, brak zrozumienia czy napięcia, które wpływają na dobrostan wszystkich członków rodziny. Terapia...
Rozwój emocjonalny dziecka to kluczowy aspekt jego ogólnego rozwoju, wpływający na zdolność nawiązywania relacji, radzenia sobie ze stresem oraz budowania poczucia własnej wartości. Proces ten rozpoczyna się od narodzin i trwa przez całe dzieciństwo, a każdy etap...
Psychoedukacja to kluczowy element wspierania zdrowia psychicznego, który polega na dostarczaniu rzetelnych informacji dotyczących zaburzeń psychicznych, ich przyczyn, objawów oraz metod leczenia. Współczesne podejścia do terapii coraz częściej podkreślają rolę...
Mindfulness, czyli praktyka uważności, zdobywa coraz większą popularność na całym świecie jako skuteczny sposób na poprawę zdrowia psychicznego i fizycznego. Wywodząca się z tradycji buddyjskiej, została zaadaptowana do współczesnej psychologii jako metoda redukcji...
